Aerobica

in questa pagina tutte le info sul corso di aerobica

Orari Aerobica

  • martedì 19.30
  • mercoledì 19.30
  • venerdì 18.30

Aerobica Driadi

La prima motivazione che determina la scelta dell'Aerobica è l'elemento "musica".
La musica è indispensabile alla vita dell'uomo, i suoni ed i rumori ne scandiscono il tempo; muoversi a tempo di musica permette di esprimersi istintivamente; entra così in azione un feedback corpo-mente che crea delle reazioni positive e rigeneranti.
La seconda, basata sull'esecuzione di movimenti continui ed intensi, permette di scaricare le tensioni, le ansie ed i timori accumulati durante l'arco della giornata e che vengono messi da parte durante il coinvolgimento della lezione.
Terza, ma sicuramente la più importante, è la globalità dell'allenamento che si realizza, basato su un coinvolgimento di tutti i sistemi organici esaltando principali qualità fisiche quali:

  • forza e resistenza muscolare;
  • elasticità muscolare ed osteo - legamentosa;
  • coordinazione neuro - muscolare;
  • equilibrio del peso corporeo.

Istruttore

Valentina Matteucci

Valentina Matteucci

Istruttrice Personal Trainer