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LE NEWS DI DRIADI

ORARIO ESTETICA ALLARGATO

CON L'INSERIMENTO DELLA 4° ESTETISTA L'ORARIO DELL'ESTETICA...
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Pilates


Pilates

È un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Il metodo è indicato anche nel campo della rieducazione posturale. In particolare, gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell'allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena. Con questo metodo di allenamento non si rinforzano solo gli addominali ma si rinforzano anche le fasce muscolari più profonde vicino alla colonna e intorno alle pelvi. Il punto cardine del metodo è la tonificazione e il rinforzo del Power House, cioè tutti i muscoli connessi al tronco: l'addome, i glutei, gli adduttori e la zona lombare. Gli esercizi che si eseguono sul tappetino (Pilates Mat Work) devono essere fluidi e perfettamente eseguiti, devono inoltre essere abbinati ad una corretta respirazione.


ORARI CORSI PILATES
Lunedì      17,30 / 18,30
Mercoledì  13,00
Sabato      13,30

-Corso a numero chiuso max 7 persone - Prenotazione obbligatoria

-Possibile partecipare al corso anche per chi possiede abbonamenti palestra a tempo

-Ingresso su prenotazione obbligatoria, compreso nella seduta anche la permanenza nel percorso thermarium a fine lezione

-Abbonamento agevolato per chi possiede abbonamenti validi per la piscina